Възможно ли е да се поддържа пълноценен сексуален живот до старост? Какво влияе на потентността? Как да се храним, какви спортове да правим, за да останем мъж в пълния смисъл на думата? В какви ситуации се нуждаете от лекарска помощ? В тази статия лекарят ще отговори на въпроси, които вълнуват всички мъже, и ще даде конкретни съвети от уролог за поддържане на здравето на мъжете.
Митове и истина за мъжката потентност
Темата за потентността придоби толкова много митове, че ще е необходима не статия, а цяла книга, за да ги разсее. Но все пак ще спомена някои, за да сложа край на тях веднъж завинаги.
Бурна младост - старост без секс
Ако в младостта си той се занимаваше активно със секс, например, ежедневно и дори няколко пъти, тогава до 40-50-годишна възраст границата на сексуалните възможности ще бъде изчерпана - вярно ли е това?
Физиологически това твърдение е абсолютно безпочвено. Природата се е погрижила репродуктивната функция на човека да работи до смъртта му. За разлика от жените, при които броят на яйцеклетките е ограничен (условно), производството на семенна течност продължава, докато мъжът е жив.
Броят и честотата на полов акт в младостта не оказва влияние върху платежоспособността на мъжете в напреднала възраст. Друг проблем са случайните незащитени контакти и техните последствия. Усложненията на венерическите заболявания, особено нелекувани или като цяло оставени на случайността, със сигурност ще имат обратен ефект и това е само въпрос на време.
простатит = импотентност
Този мит е измислен от търговците, за да увеличат продажбите на лекарства. Физиологично няма пряка връзка между възпалението на простатната жлеза и способността за полов акт. Други системи са отговорни за ерекцията. Ще кажа повече, липсата на сексуални контакти влошава състоянието. Това води до застой на процеси в малкия таз и развитие на съпътстващи заболявания. В простатната жлеза могат да се образуват камъни, паралелно с абактериалният се развива бактериален простатит и др.
Но простатитът наистина влошава качеството на сексуалния живот. Причината е, че възпалената, уголемена простата може да намали интензивността на оргазмичните усещания и да повлияе на продължителността на контакта. При намален простатит еякулацията може да настъпи по-бързо. В резултат на това мъжът:
- Не може да контролира еякулацията както преди
- Не изпитва ярки усещания, оргазмът се изтрива
И тук психиката вече е свързана: „Не мога да задоволя партньора си, не изпитвам удоволствие от секса. Аз съм по-нисък. "С такова отношение да "влезеш в битка" и освен това да спечелиш, разбира се, е трудно.
Прекъснат полов акт - ще бъдете импотентни
Това включва и сексуална възбуда без последващо изпускане. Някои мъже използват този мит, за да манипулират партньора си да прави секс всеки път, когато се възбудят.
Възбуждането без продължение (еякулацията) наистина не е много добро за здравето на мъжете, но не е толкова критично, колкото много хора си мислят. Прекъсването на половия акт, когато мъжът е максимално възбуден и готов за еякулация, може да доведе до простатит поради застойни процеси. И тогава, ако ги прекъсвате редовно. Два-три епизода на месец едва ли ще повлияят по някакъв начин на здравето му.
Здраве на мъжете - Урология
От големия брой фактори, които влияят на потентността, урологичните заболявания са сред "лидерите". Особено при мъже на възраст над средна възраст. Основните врагове на потентността в това отношение са аденомът на простатата и простатитът.
Урологичните проблеми при мъжете, свързани с аденом на простатата, обикновено се появяват след 40-45 години. Пациентите се насочват към мъжкия лекар, когато пикочният мехур е отслабен или когато мъжът не може да уринира.
Уголемената простата притиска уретралния канал и пречи на пълното изтичане на урина. Чести позиви, дискомфорт от усещането, че пикочният мехур не се е изпразнил напълно - всичко това нито емоционално, нито физически е благоприятно за активен полов живот. По-нататък - по-лошо. Проблемите с уринирането се отразяват на работата на бъбреците и в това състояние няма време за плътски удоволствия.
За разлика от аденома на простатата, простатитът е заболяване не само от възрастовата категория. Те могат да засегнат и млади мъже. Обикновено простатитът е резултат от нездравословен начин на живот и промискуитет. по-специално полово предавани инфекции. Особено тежко е положението за тях.
Повечето инфекции, водещи до простатит, са хламидия, микоплазмоза, уреаплазмоза и др. - не дават остри симптоми за дълго време. Заболяването почти веднага преминава в хроничен стадий. Но идва момент, когато болестта се усеща с болка, нетипично течение, проблеми с уринирането поради възпалена простата. Мъжът просто не може да мисли за секс в това състояние.
Няма пряка физиологична връзка между заболяванията на простатата и еректилната дисфункция, както вече знаете. Но това не означава, че проблемът не трябва да се решава, в резултат на това те пречат на мъжа да води нормален полов живот. Нито аденомът на простатата, нито простатитът преминават сами, като хрема. Невъзможно е да се възстанови мъжкото сексуално здраве без помощта на лекар, ако има такава.
Тъй като симптомите в урологията често се появяват, когато заболяването вече е станало хронично. Откриването му на ранен етап, когато можете да се справите с просто консервативно лечение, е възможно само при редовни превантивни консултации с уролог и преминаване на урологични изследвания.
Проблеми с еректилната функция - към кого да се обърна
Нека сега да поговорим за това какво влошава потентността в допълнение към урологичните заболявания и кой лекар да се свържете, за да възстановите здравето на мъжете.
Въпреки че има много причини за сексуална импотентност, всички те са разделени на три вида:
- Органични. Те включват физиологични фактори като заболяване и нараняване.
- Психогенни. В този случай физиологията е наред, а импотентността е причинена от психологически проблеми – стрес, депресия, ситуация, която травмира психиката.
- Смесени. Когато и физиологията, и психиката са виновни за проблеми с потентността.
Сред органичните причини за проблеми с потентността основната е сърдечно-съдовите заболявания. Засегнати от холестеролни плаки или други патологични промени, съдовете пречат на кавернозните тела на пениса бързо да се напълнят с кръв. В резултат на това ерекцията идва бавно. Ако кавернозните тела не са пълни с достатъчен обем кръв, ерекцията е твърде бавна за пълноценен полов акт. В екстремни случаи той напълно отсъства.
Друга често срещана причина е хормоналният дисбаланс. Хормоните регулират повечето процеси в тялото, включително сексуалната възбуда и ерекцията. На първо място, дефицитът на тестостерон се отразява в потентността. Този хормон по принцип е отговорен за репродуктивната функция на мъжете. Но други ендокринни нарушения, като диабет, също могат да повлияят на мъжката сексуална сила.
Психогенната еректилна дисфункция в чиста форма е по-рядка от органичната. Сексуалната импотентност често се наблюдава при продължителна депресия, невроза, психологическа травма. Много по-често комбинацията от психогенни и физиологични проблеми води до импотентност.
Отново ще взема за пример мъж с простатит и ускорена еякулация. Нека си представим, че той не можеше да контролира еякулацията и партньорката остана неудовлетворена, за което тя упрекна партньора. След известно време ситуацията се повтори. Освен това мъжът не е получил много удоволствие от секса, което често се случва при простатит. Каква мисъл идва на ум? „Нещо не е наред с мен, не мога да правя нормален секс! Психологически проблем на лицето. Към него добавяме прогресиращ простатит и получаваме импотентност.
Към кой лекар трябва да се обърна за проблеми с потентността?
Много хора смятат, че главният лекар на мъжкото здраве е уролог. Това не е съвсем вярно. Урологът е специалист, който лекува органите на пикочно-половата система. Какви заболявания лекува урологът? Това са заболявания:
- простата (аденом, простатит и др. );
- пикочен мехур (неоплазми, възпаление);
- бъбреци (пиелонефрит, уролитиаза);
- пикочен канал.
С какви симптоми и кога да отидете на уролог?
- изпускане от уретрата;
- затруднено уриниране;
- болка в перинеума, скротума, около ануса, в долната част на гърба;
- примеси в урината или семенната течност.
При първите симптоми трябва да посетите лекар. Самолечението е най-лошото нещо, което може да се случи в тази ситуация.
С въпроси, свързани със сексуалното здраве на мъжете, се занимава друг специалист. Главният лекар за мъжката потентност е андролог. Именно той има необходимите знания, за да определи точната причина за мъжката импотентност, да предпише адекватно лечение и, ако е необходимо, да включи други специалисти в лечението - уролог, психотерапевт, ендокринолог.
Тъй като плодовитостта и урологията са тясно свързани, андролозите обикновено са компетентни в лечението на урологични заболявания и съчетават работата по двете специалности.
Полезни съвети за мъжко здраве
Още веднъж подчертавам – възрастта не е причина за импотентност. Физиологичните и психологическите разстройства водят до полова импотентност, която всяка година се натрупва все повече и повече. Това означава, че можете да се насладите на пълноценен сексуален живот дори в напреднала възраст.
Как да поддържаме интимно здраве, сигурен съм, че всеки мъж знае.
- Здравословно балансирана диета;
- Редовна физическа активност;
- умерена консумация на алкохол;
- Липса на лоши навици;
- Внимателно отношение към вашето здраве.
Способността да се прави секс и да се размножава пряко зависи от тези прости естествени неща. Но повечето мъже го смятат за банално, игнорират го и получават последствията.
Все пак ви препоръчвам да преосмислите отношението си към начина на живот и да го изградите, като имате предвид следните съвети:
- Откажете цигарите. Токсичните вещества, които вдишвате с цигарения дим са олово, формалдехид, арсен и др. - разрушават кръвоносните съдове. А именно те, пълни с кръв, правят пениса твърд.
- Ограничете алкохола. Удря и съдовете. Освен това нарушава функционирането на черния дроб, което „за отмъщение" превръща мъжкия полов хормон в женски. Сигурно сте виждали как изглеждат мъжете с нисък тестостерон и висок естроген: гърди, на които жените могат да завиждат, мастни натрупвания по талията, ханша, косопад в области, нетипични за женското тяло. С либидото и ерекцията има огромни трудности.
- Занимавайте се със спорт. Умерената физическа активност не позволява на течностите да застоят в съдовете, да "тренират" съдовете и да поддържат тяхната еластичност.
- Правете тестове и превантивни прегледи от уролог-андролог поне веднъж годишно.
Съвети от уролог за всеки ден
Погрижете се за здравето си, преди да се провали. Това се отнася и за превенцията на импотентност. Ето елементарните неща, които можете да правите всеки ден, за да останете пълноценен мъж до дълбока старост:
- Не кръстосвайте краката си, особено когато седите. В това положение вените в слабините са притиснати, кръвообращението в репродуктивните органи е нарушено. Този навик може да доведе до възпаление на кръвоносните съдове и образуване на кръвни съсиреци.
- Яж месо. Без животински протеин тялото не може да синтезира напълно тестостерон.
- Ограничете сладкото и нишестените храни. Те увеличават обема на мазнините в тъканите, от които се синтезира женският полов хормон естроген.
- Обичайте колоезденето - използвайте само широко седло. Тесните седла при продължително седене не са безопасни за здравето на мъжете. Те притискат съдовете в областта на слабините и нервните окончания, отговорни за чувствителността на гениталните органи.
- Правете секс редовно. Това е приятно и изключително важно за потентността.
В края на темата ще добавя: импотентността не е присъда, дори в напреднала възраст. В повечето случаи мъжът може да се върне към пълноценен сексуален живот дори след наранявания, сложни заболявания. Не живеете сами с проблема - отидете на лекар.
Основните причини за намаляване на потентността при мъжете
С годините повечето мъже се чувстват все по-малко привлечени от жените. Това обикновено се дължи на промени, свързани с възрастта. Но в действителност има конкретни причини, като премахнете които, можете да увеличите потентността и да върнете сексуалното удоволствие към живот дори на 60 години.
Ефективността е намалена поради:
- психологически проблеми (депресия, стрес, невроза, психотравма);
- упорита работа и умора от нея;
- нездравословен начин на живот (пушене, алкохол, хранене в бързи храни и др. );
- нарушения на ендокринната система;
- диабет;
- съдови и сърдечни заболявания;
- наднормено тегло;
- неправилно подбрани лекарства с изразен страничен ефект;
- дефицит на тестостерон;
- заседнал начин на живот;
- комбинация от няколко от горните проблеми.
Има и причина, която е причинена от вътрешни проблеми - синдромът на очакване на провал в леглото. Ако мъж поне веднъж се сблъска със слаба ерекция по време на сексуална интимност, той започва да се страхува от нов контакт с жена, страхувайки се да „загуби лицето си". Ние, като андролози, също ефективно решаваме този проблем, въпреки че мъдра и красива жена наблизо със сигурност ще го реши не по-зле.
Колко години може един мъж да бъде сексуално активен?
Дори младите момчета често мислят за това. Колко дълго те, като мъже, могат да бъдат активни и успешни с жените? Кога трябва да се пенсионират сексуално?
Учените са изчислили, че нивото на мъжкия тестостерон започва бавно да намалява след 25 години. Преди 45-годишна възраст настъпва ранна андропауза. На тази възраст най-често мъжете се обръщат към уролог с оплаквания от слаба потентност. Преди 60-годишна възраст започва менопаузата, а след 60 - късната андропауза.
Тоест, според физиологичната природа е нормално всеки мъж да спре да изпитва силни изблици на хормони при вида на жена след 45 и още повече след 60 години. Но дори възрастта не може да се превърне в пречка, ако човек води активен начин на живот, спортува, не употребява интоксикации и яде здравословна храна.
Ако усетите намаляване на сексуалното желание и смятате, че е твърде рано да се отказвате от позиции на вашата възраст, консултирайте се с Вашия лекар. Въз основа на кръвните изследвания урологът ще разбере какъв е проблемът и ще предпише подходящо лечение.
Какво може и какво не може да се яде за повишаване на потентността при мъжете?
Репродуктивната система на мъжа е много чувствителна към диетата и нейното разнообразие. Стабилната ерекция осигурява редовен приток на кръв към гениталиите. И за това трябва да следите състоянието на сърдечно-съдовата система. Синтезът на половите хормони се осъществява при достатъчен прием на витамини А, В, С, Е, както и цинк, селен и калий. Именно те допринасят основно за гладкото функциониране на сърцето.
Полезно за повишаване на мъжката потентност:
- Различни подправки и подправки: джинджифил, канела, индийско орехче, карамфил, люти чушки, сминдух. Те повишават кръвообращението, повишават имунитета, придават жизненост, повишават чувствеността.
- Семена, ядки: шам фъстък, кедрови ядки, орехи, бадеми, тиквени семки. Те са богати на протеини, витамини и мазнини.
- Всички морски дарове: червена риба, стриди. Те съдържат лесно смилаеми протеини и други полезни вещества.
- Млечни продукти, особено домашни сирена (панир, извара, но в умерени количества). Богат на протеини.
- Плодове: касис, ягоди, авокадо, банани, диня, грозде, смокини, стафиди. Това е превенцията на хроничната умора, която е една от честите причини за загуба на либидо. Но не прекалявайте, за да не надскочи нивото на захарта. Много сладкиши също са вредни за потентността.
- Зелени: - целина, кориандър, магданоз, копър, естрагон, босилек. Подобрява качеството на спермата и количеството на половите хормони.
ТОП-7 продукти, които подобряват мъжката сексуална функция
- Сурови стриди. Богат на селен и цинк.
- Горчив шоколад. Подобрява настроението и повишава нивата на тестостерон.
- Сминдух. Понижава нивата на кръвната захар, намалява риска от развитие на диабет.
- Корен от джинджифил. Предизвиква притока на кръв към пениса.
- Тиквени семена. Съдържат голямо количество цинк, се считат за най-полезния продукт за мъжката репродуктивна система.
- Орехи. Източник на растителен протеин, повишава тестостерона.
- Червено вино в малки дози. Укрепва кръвоносните съдове.
Полезни витамини за мъжката потентност
В допълнение към витамините, които подобряват функционирането на сърдечно-съдовата система, е важно да знаете и за други добавки, които ще бъдат полезни за намаляване на потентността.
- витамини А, С, Е, D, В3, В6;
- фолиева киселина;
- омега мастни киселини;
- селен;
- цинк;
- желязо;
- фосфор;
- магнезий;
- калий.
Източниците на тези хранителни вещества са балансирана, здравословна диета и комплексни витаминни препарати. Синтетичните витамини ще помогнат за облекчаване на възпалението на простатната жлеза и изравняване на хормоналния баланс.
Какви храни трябва да изключи мъжът от диетата, тъй като намаляват сексуалната потентност?
Има списък с продукти, които е най-добре да избягват тези, които се грижат за интимното си здраве. Това:
- Бял хляб и продукти от бяло брашно. Повишава нивата на естроген, увеличава теглото и автоматично понижава нивата на тестостерон.
- алкохол. Намалява чувствителността на гениталните органи и нивото на тестостерон в кръвта.
- Консерви, полуфабрикати от магазини, замразени тестени изделия. Те съдържат консерванти, които влошават функционирането на сърдечно-съдовата система, както и наситени мазнини.
- Преработено месо (колбаси, колбаси, шунка). Високите нива на холестерол и наситени мазнини влошават състоянието на кръвоносните съдове.
- Сладки газирани напитки. Те могат да причинят еректилна дисфункция чрез повишаване на кръвната захар и нивата на лошия холестерол.
- Кофеин във високи дози.
Здравословният начин на живот печели, каквото и да се каже.
Ако човек е балансирал живота си, настроил е здравословна диета, насища тялото с витамини, има активна физическа активност, той рядко има проблеми с потентността.