Според статистиката около 80% от мъжкото население на планетата се сблъсква с проблеми в сексуалния си живот. Това се отнася не само за зрели мъже, но и за млади момчета. Неблагоприятната екология, хроничният стрес и други фактори оставят негативен отпечатък върху здравето. Витамините за подобряване на потентността, които фармацевтичният пазар предлага в широка гама, помагат за борбата с проблема.
Причини за намаляване на потентността при мъжете
Еректилната дисфункция се появява при мъжете по физиологични или психологически причини. Честите скандали в семейството, проблемите в работата водят до влошаване на потентността. Свръхнапрежението блокира предаването на нервни импулси, поради което репродуктивната система на мъжа не позволява пълна ерекция. Основните причини, влияещи върху потентността:
- ендокринни (хормонални) нарушения;
- неправилна диета;
- лоши навици (алкохол, наркотици, никотин);
- сърдечно-съдови патологии;
- неврологични заболявания;
- заболявания на простатата, пикочно-половата система;
- редовен стрес;
- заседнал начин на живот;
- наднормено тегло.
Основни микроелементи за здравето на мъжете
Правилното хранене е един от най-важните фактори за поддържане на здравето на мъжете. Таблица ще помогне за коригиране на диетата, която показва основните витамини и микроелементи, необходими за подобряване на потентността:
| Името на микроелемента | Действие | Какви продукти съдържат |
|---|---|---|
| Витамин С (аскорбинова киселина) | Участва в синтеза на стероидни хормони (тестостерон), подпомага отстраняването на токсичните вещества от тялото. | Цитрусови плодове, зеленчуци, зеле, черен пипер, шипка. |
| витамин D | Подобрява усвояването на калций и фосфор в червата, което спомага за освобождаването на тестостерон от работата върху костната тъкан. | Рибено масло, черен дроб на треска, херинга, цаца, сьомга, яйчен жълтък. |
| Цинк | Насърчава превръщането на естрогена в тестостерон. | Стриди, морски дарове, семена, ядки, соя, сирена. |
| Селен | Неутрализира ефекта на свободните радикали (предотвратява образуването на ракови клетки), повишава защитните сили на имунната система. | Свински бъбреци, калмари, скумрия, херинга, меса от органи. |
| Полиненаситени мастни киселини Омега-3 и Омега-6 | Стимулира синтеза на тестостерон, намалява апетита, повишава издръжливостта. | Орехи, ленено семе, скумрия, писия, морски дарове. |
Витамини за мъжка потентност
Ако няма време или възможност да разнообразите диетата си, тогава специалните витамини за мъжка потентност, предлагани от фармацевтичната мрежа, ще бъдат надеждни помощници. Успехът на лечението зависи от причината за еректилната дисфункция и индивидуалните характеристики на организма. Когато избирате витамини за мъже за подобряване на потентността, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, тъй като няма универсални хапчета.
Във всеки случай помагат различни лекарства. Някои витамини за повишаване на потентността се фокусират върху възстановяването на еректилната функция, докато други се фокусират върху осигуряването на повишено производство на сперма. Мъжката сила директно зависи от работата на тялото. Ако изберете правилния витаминен комплекс, ще можете да решите и други здравословни проблеми:
- гарантира еластичността на кръвоносните съдове;
- намаляване на плътността на кръвта, подобряване на кръвообращението;
- увеличаване на скоростта на потока на нервните импулси между мозъка и пениса;
- укрепване на имунната система.
Естествени витамини за мъжка потентност
За да получите витамините и микроелементите, необходими за мъжкото тяло, е по-добре да се даде предпочитание на приема на храна. Така полезните вещества се усвояват много по-ефективно от изкуствено произведените витамини, следователно, за да се подобри потентността, диетата трябва да включва:
- сушени плодове;
- постно пилешко, заешко месо;
- Ръжен хляб;
- тиквени семена;
- лешник;
- фъстък;
- магданоз;
- кориандър;
- банани;
- морска риба;
- мляко;
- извара;
- овесена каша;
- яйца.